Die Wintersaison hat begonnen, und w\u00e4hrend einige den Wetterwechsel begr\u00fc\u00dfen, k\u00f6nnen die kalten Monate f\u00fcr andere besonders schmerzhaft sein, insbesondere f\u00fcr diejenigen, die an Arthritis leiden.<\/p>\n
Vielleicht klagten Ihre Gro\u00dfeltern \u00fcber schmerzende Gelenke und konnten die Meteorologen besch\u00e4men, indem sie einen unerwarteten Temperaturabfall auf magische Weise vorhersagten. Nun, es scheint, dass sie sich nicht geirrt haben, denn Studien haben gezeigt, dass ein pl\u00f6tzlicher Abfall des Luftdrucks, ein Vorbote einer \u201eErk\u00e4ltungskrankheit\u201c, dazu f\u00fchren kann, dass die Gelenke anschwellen und mehr Druck auf die Nerven aus\u00fcben, die die Schmerzzentren kontrollieren.<\/p>\n
Es wird auch angenommen, dass niedrige Temperaturen die Dicke der Synovialfl\u00fcssigkeit erh\u00f6hen, die als Sto\u00dfd\u00e4mpfer f\u00fcr das Gelenk wirkt, wodurch die Gelenke steifer und schmerzempfindlicher werden. Ganz zu schweigen von der geringeren k\u00f6rperlichen Anstrengung in den Wintermonaten, die sich auch negativ auf die Gelenke auswirkt und sie steifer und schmerzhafter macht.<\/p>\n
Alles in allem ist der Winter keine gute Zeit f\u00fcr Menschen mit Arthritis, es sei denn, Sie leben auf der anderen Seite des \u00c4quators!<\/p>\n
Arthritis ist der Oberbegriff f\u00fcr Gelenk- und Knochenerkrankungen, die sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen k\u00f6nnen. Der Name leitet sich von den griechischen W\u00f6rtern \u201earthro\u201c und \u201eitis\u201c ab, was Gelenk bzw. Entz\u00fcndung bedeutet. Die h\u00e4ufigsten Formen sind Arthrose und rheumatoide Arthritis.<\/p>\n
Osteoarthritis ist die h\u00e4ufigste Form von Arthritis, auch als \u201eAbnutzungs\u201c-Arthritis bekannt, bei der es sich um einen degenerativen Abbau des Knorpels im Gelenk handelt, der eine Ver\u00e4nderung des darunter liegenden Knochens verursacht.<\/p>\n
W\u00e4hrend einer generalisierten Infektion stimuliert der K\u00f6rper eine akute Entz\u00fcndungsreaktion, um fremde Eindringlinge abzuwehren, aber mit zunehmendem Alter kann diese Entz\u00fcndung aus dem Gleichgewicht geraten und eine entz\u00fcndliche Erkrankung verursachen, die als Entz\u00fcndung bekannt ist. Dieses Ungleichgewicht kann zu chronischen Entz\u00fcndungen f\u00fchren und ist der Schl\u00fcssel zu vielen chronischen und altersbedingten Erkrankungen. Rheumatoide Arthritis ist eine solche Autoimmunerkrankung, die eine Entz\u00fcndung im Gelenk verursacht, da das Immunsystem sein eigenes Gewebe und Gelenk angreift. Es ist eine chronische Erkrankung, die nicht heilbar ist und haupts\u00e4chlich \u00e4ltere Menschen betrifft.<\/p>\n
Andere Formen von Arthritis sind Psoriasis-Arthritis, Gicht, Lupus und juvenile Arthritis (JA), auch bekannt als rheumatische Erkrankung im Kindesalter.<\/p>\n
Unabh\u00e4ngig von der Art zeigt Arthritis im Allgemeinen Entz\u00fcndungen und Schmerzen in den Gelenken, begleitet von Steifheit, Schwellung und R\u00f6tung, die zwangsl\u00e4ufig die Beweglichkeit beeintr\u00e4chtigen. Zu den konventionellen medizinischen Behandlungen geh\u00f6ren Entz\u00fcndungshemmer, Schmerzmittel und empfohlene \u00c4nderungen des Lebensstils, einschlie\u00dflich Ern\u00e4hrung und Bewegung.<\/p>\n
Diese Krankheit kann einen gro\u00dfen Einfluss auf das t\u00e4gliche Leben, das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualit\u00e4t haben, mit weiteren Symptomen wie k\u00f6rperlicher Schw\u00e4che, allgemeiner M\u00fcdigkeit, Schlafst\u00f6rungen, Ersch\u00f6pfung und oft dem Beginn einer Depression. In schwereren F\u00e4llen kann es einen gro\u00dfen Einfluss auf die allgemeine Unabh\u00e4ngigkeit haben.<\/p>\n
Obwohl Arthritis nicht geheilt werden kann, kann sie effektiv behandelt werden, und die gute Nachricht ist, dass es nat\u00fcrliche Heilmittel gibt, um die Symptome zu behandeln, und sie k\u00f6nnen auch als Erg\u00e4nzung zu bestehenden Behandlungen verwendet werden:<\/p>\n
Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l Kaltgepresstes Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l hat die F\u00e4higkeit, das Gleichgewicht zwischen sch\u00fctzender und zerst\u00f6rerischer Entz\u00fcndung wiederherzustellen. Es wirkt unwesentlichen Entz\u00fcndungen entgegen, erzeugt aber dennoch eine gesunde Entz\u00fcndung als Reaktion auf einen m\u00f6glichen Angriff von au\u00dfen. Viele Studien haben gezeigt, dass Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l die Entz\u00fcndungsreaktionen des K\u00f6rpers wieder ins Gleichgewicht bringen kann.<\/p>\n Da rheumatoide Arthritis mit Entz\u00fcndungen verbunden ist, ist es nicht verwunderlich, dass Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l in der Forschung ermutigende Ergebnisse gezeigt hat. Beispielsweise erlebten in einer klinischen Studie alle 40 Probanden eine signifikante Verbesserung der Art und Weise, wie die Krankheit den K\u00f6rper im Allgemeinen beeinflusste, und berichteten von einer Verringerung der Anzahl geschwollener Gelenke sowie einer k\u00fcrzeren Dauer der Morgensteifigkeit.<\/p>\n Es wurde auch gezeigt, dass Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l eine positive Wirkung auf Osteoarthritis hat und dass es zu niedrigeren Spiegeln von MMP (Matrix-Metalloproteinase), dem proteinschmelzenden Enzym, das f\u00fcr die Zerst\u00f6rung von Knochen- und Gelenkgewebe verantwortlich ist, festgestellt wurde.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus haben mehrere Studien die analgetischen Eigenschaften von Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l und seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Knieschmerzen bei geriatrischen Patienten best\u00e4tigt, was die umfassende Behandlung von Arthritis best\u00e4tigt.<\/p>\n Dosierung: Ein Teel\u00f6ffel jeden Morgen (kann mit Honig eingenommen werden, um den Geschmack zu verbessern). Nicht mit hei\u00dfem Wasser mischen, um die N\u00e4hrstoffe zu erhalten. Die Behandlungsdauer betr\u00e4gt drei Monate mit einer einmonatigen Pause zwischen den Behandlungen.\u00a0<\/i><\/b><\/p>\n Rucola Samen\u00f6l Rucola Samen\u00f6l kann innerlich zur Linderung von entz\u00fcndlichen Erkrankungen wie Arthritis und Rheuma eingenommen werden.<\/p>\n Dosierung:\u00a0<\/i>Nehmen Sie jeden Morgen einen Teel\u00f6ffel und streuen Sie ihn \u00fcber Ihren Salat oder Ihre Nudeln. Die Behandlungsdauer betr\u00e4gt drei Monate mit einer einmonatigen Pause zwischen den Behandlungen.<\/i><\/b><\/p>\n <\/p>\n Eukalyptus Eine Studie \u00fcber Eukalyptus\u00f6l zur Bewertung der Schmerzbehandlung bei Teilnehmern, die sich einer Knie-Totalendoprothese unterzogen hatten, kam zu dem Schluss, dass allein das Einatmen des \u00d6ls (30 Minuten t\u00e4glich an 3 aufeinanderfolgenden Tagen) Schmerzen, Entz\u00fcndungen und Blutdruck erheblich senken kann.<\/p>\n Dosierung: F\u00fcgen Sie ein paar Tropfen des \u00d6ls zu einem Teel\u00f6ffel Tr\u00e4ger\u00f6l (Mandel\u00f6l, Jojoba\u00f6l usw.) hinzu. Massieren Sie das verd\u00fcnnte \u00d6l in die betroffenen Bereiche ein, um seine k\u00fchlende, schmerzlindernde und entz\u00fcndungshemmende Wirkung zu erfahren, oder f\u00fcgen Sie es einer Kompresse hinzu und tragen Sie es auf die Stelle auf. \u2727 Geben Sie es gem\u00e4\u00df den Anweisungen des Herstellers in einen Diffusor. \u2727 Kombinieren Sie ein paar Tropfen mit einem Badeprodukt oder etwas Bittersalz oder Meersalz und geben Sie es in ein warmes Bad.<\/i><\/b><\/p>\n <\/p>\n Weihrauch Dosierung:\u00a0<\/i>F\u00fcgen Sie ein paar Tropfen des \u00d6ls zu einem Teel\u00f6ffel Tr\u00e4ger\u00f6l (Mandel\u00f6l, Jojoba\u00f6l usw.) hinzu. Massieren Sie das verd\u00fcnnte \u00d6l in die betroffenen Bereiche ein, um seine k\u00fchlende, schmerzlindernde und entz\u00fcndungshemmende Wirkung zu erfahren, oder f\u00fcgen Sie es einer Kompresse hinzu und tragen Sie es auf die Stelle auf. \u2727 Geben Sie es gem\u00e4\u00df den Anweisungen des Herstellers in einen Diffusor. \u2727 Kombinieren Sie ein paar Tropfen mit einem Badeprodukt oder etwas Bittersalz oder Meersalz und geben Sie es in ein warmes Bad. <\/p>\n
\n<\/i><\/b><\/a>Schwarzk\u00fcmmel\u00f6l ist buchst\u00e4blich ein \u201eWunder\u201c-\u00d6l, keine \u00dcberraschung, es hat sich als wirksame Waffe gegen die Symptome von Arthritis erwiesen.<\/p>\n
\n<\/i><\/b><\/a>Rucola Samen\u00f6l hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften, wenn es um die Behandlung von Arthritis-Symptomen geht. Entz\u00fcndungen sind der Vorl\u00e4ufer vieler chronischer Krankheiten, wenn sie unbehandelt bleiben, und neuere Studien haben gezeigt, dass Erucin, ein Isothiocyanat in Rucola Samen\u00f6l, starke entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften hat, die entz\u00fcndungsf\u00f6rdernde Enzyme und Zytokine hemmen k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus ist dieses \u00d6l reich an Kalium, das helfen kann, den Fl\u00fcssigkeitshaushalt in den Gelenken zu normalisieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Es kann auch helfen, Knorpelgewebe zu reparieren und zu st\u00e4rken.<\/p>\nEssentielle \u00d6le<\/b><\/a><\/h4>\n
\n<\/i><\/b><\/a>Eukalyptus ist ein wichtiger Bestandteil einer Reihe beliebter rezeptfreier Produkte zur Schmerzlinderung bei Erkrankungen wie Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis. Es wurde gezeigt, dass mehrere Verbindungen im Eukalyptus Entz\u00fcndungen, Schwellungen und Schmerzen reduzieren. Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt es eine Verbindung namens Eukalyptol, ein starkes Mittel zur Vasodilatation, das die Blutgef\u00e4\u00dfe erweitert und mehr Blut frei und leicht durch den K\u00f6rper flie\u00dfen l\u00e4sst, wodurch die schmerzlindernden und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften des Eukalyptus\u00f6ls zirkulieren. Die Forschung hat die F\u00e4higkeit von Eukalyptus\u00f6l best\u00e4tigt, Gelenkschmerzen zu lindern.<\/p>\n
\n<\/i><\/b><\/a>Weihrauch wird in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten verwendet, um Entz\u00fcndungen und chronische Schmerzen zu lindern. Es enth\u00e4lt Terpene, einschlie\u00dflich Boswellias\u00e4ure, die stark entz\u00fcndungshemmend sind, und Forscher glauben, dass Weihrauch Leukotriene blockieren kann \u2013 die Verbindungen, die Entz\u00fcndungen verursachen. Es wird auch angenommen, dass Boswellias\u00e4ure Autoimmunreaktionen verhindert. Dar\u00fcber hinaus kann Weihrauch\u00f6l hilfreich sein, um den Abbau des Knorpelgewebes zu verhindern. Die Arthritis Foundation best\u00e4tigt, dass Weihrauch mit seinen entz\u00fcndungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften zur Behandlung von Rheuma und Osteoarthritis n\u00fctzlich sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2010 best\u00e4tigte seine Wirksamkeit bei der Verringerung von Entz\u00fcndungen, Schmerzen und Steifheit durch Osteoarthritis. Dar\u00fcber hinaus lindert Weihrauch Stress und Angst, und Stress, oft eine Folge von Arthritis, ist daf\u00fcr bekannt, Schmerzen zu verst\u00e4rken. Dieses \u00d6l scheint auch die Eigenschaften anderer \u00d6le zu verbessern, wenn es zusammen in einer Mischung verwendet wird.<\/p>\n
\n<\/i><\/b><\/a><\/p>\nMassage\u00f6le<\/b><\/h4>\n