Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter haben wir alle mehr oder weniger mit grauen Haaren zu k\u00e4mpfen. Wie bei den anderen \u00e4u\u00dferen Erscheinungen, die mit dem Altern verbunden sind, haben wir zwei M\u00f6glichkeiten: dagegen ank\u00e4mpfen oder es annehmen. Aber eines ist sicher: Sie k\u00f6nnen nicht verhindern, dass Ihre Haare grau werden. Das hohe Wort ist also raus! Dann k\u00f6nnen wir nun weiter diskutieren, wie das Unvermeidliche m\u00f6glichst anmutig getragen werden kann.<\/p>\n
Wussten Sie, dass etwa die H\u00e4lfte der Bev\u00f6lkerung vor dem 50. Lebensjahr bereits zu 50 % ergraut ist? Und dass manche schon in relativ jungen Jahren davon betroffen sind?<\/p>\n
Das fr\u00fche oder sp\u00e4tere Ergrauen ist haupts\u00e4chlich auf genetische Faktoren zur\u00fcckzuf\u00fchren. Aber auch Lebensstil und Ern\u00e4hrung spielen eine Rolle. Die ersten sichtbaren grauen Haare, die das Ergebnis eines komplexen biologischen Prozesses sind, werden von den meisten mit gemischten Gef\u00fchlen aufgenommen. Denn seien wir ehrlich: Es best\u00e4tigt vor allem, dass auch uns die ewige Jugend nicht vorbehalten ist!<\/p>\n
Das Haar wird in Haarfollikeln gebildet und durch Melanin (Pigment) mit Farbe versorgt. Melanin kann in zwei verschiedene Typen unterteilt werden: Eumelanin und Ph\u00e4omelanin. Letzteres ist f\u00fcr rotes Haar verantwortlich, w\u00e4hrend ein \u00dcberschuss an Eumelanin dazu f\u00fchrt, dass das Haar schwarz oder braun wird und in kleineren Mengen helles oder blondes Haar verursacht.<\/p>\n
Im Laufe Ihres Lebens kommt es zu nat\u00fcrlichen Farbver\u00e4nderungen: Das Haar wird zuerst dunkler, dann grau, dann wei\u00df. Die genauen Konzentrationen von Eumelanin und Ph\u00e4omelanin sind genetisch bestimmt. Die Genexpression ist jedoch nicht Ihr ganzes Leben lang konstant \u2013 die stattfindenden Ver\u00e4nderungen verursachen Ver\u00e4nderungen der Haarfarbe, die bereits in der Kindheit wahrgenommen werden k\u00f6nnen. Manche Kinder haben zu Beginn ihres Lebens platinblonde Haare, die sich vor der Pubert\u00e4t von selbst nachdunkeln. Dunkles Haar im Kindesalter, ver\u00e4ndert sich meist nicht oder kaum.<\/p>\n
\n<\/b>Die erst Jahre sp\u00e4ter stattfindende Farbver\u00e4nderung ist auf den allm\u00e4hlichen Pigmentverlust zur\u00fcckzuf\u00fchren, da die Melaninproduktion in den Haarwurzeln abnimmt. Es wachsen immer mehr neue Haare, die weniger Pigment enthalten. Wenn eine Haarwurzel zum ersten Mal Haare ohne Pigment produziert hat, liefert sie danach kein coloriertes Haar mehr. \u00dcbrigens \u00e4ndert sich die Farbe vorhandener Haare nicht. Nachdem ein Haar ausgefallen ist, wird es durch ein neues Haar mit weniger oder keinem Pigment ersetzt.<\/p>\n
Neben der Verringerung der Melaninmenge wird auch das Pigment im Haar mit zunehmendem Alter blasser. Dies ist auf einen h\u00f6heren Gehalt an Wasserstoffperoxid zur\u00fcckzuf\u00fchren, einer nat\u00fcrlichen Substanz im K\u00f6rper, die die Farbe beeinflusst. Die Behandlung gegen graues Haar zielt daher immer darauf ab, die Melaninproduktion anzuregen und das Wasserstoffperoxid im K\u00f6rper zu senken.<\/p>\n
Dass manche Menschen mit Drei\u00dfig grau werden und andere erst wenige Jahrzehnte sp\u00e4ter, ist auch genetisch bedingt. Einfach gesagt, es liegt einfach in der Familie. Mit etwa 50 Jahren haben die meisten Menschen ohnehin (teilweise) graue Haare.<\/p>\n
Wie bereits erw\u00e4hnt, spielen noch eine Reihe weiterer Faktoren eine Rolle.<\/p>\n
Graue Haare und Stress
\n<\/b>Generell kann man sagen, dass Stress nie gut f\u00fcr Sie ist. Sowohl emotionaler als auch k\u00f6rperlicher Stress k\u00f6nnen zu vorzeitigem Ergrauen der Haare beitragen. Stress m\u00f6glichst zu vermeiden durch einen aktiven und gesunden Lebensstil, ausreichend Schlaf und Entspannung sorgen nicht nur f\u00fcr einen gesunden und fitten K\u00f6rper, sondern wirken sich auch positiv auf Gesundheit und Farbe Ihrer Haare aus.<\/p>\n
Es gibt Hinweise darauf, dass Stress den Alterungsprozess beschleunigt und dass psychischer Stress tats\u00e4chlich Auswirkungen auf Ihr Haar haben kann. Stress kann zu Haarausfall f\u00fchren, der im Allgemeinen nachw\u00e4chst. Stress kann aber auch dazu f\u00fchren, dass Ihr Haar vorzeitig grau wird. Wir haben bereits festgestellt, dass ein Haar, wenn es einmal grau geworden ist, grau bleibt. F\u00fcr viele kann dies eine zus\u00e4tzliche Motivation sein, Stress zu vermeiden oder zu reduzieren.<\/p>\n
Zudem ist zu beachten, dass das Haar unter Einfluss h\u00f6herer Pigment mengen empfindlicher gegen\u00fcber \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen ist. Auch Pigment-reiches Haar reagiert empfindlicher auf Stress. Durch Stress wird Noradrenalin produziert, das in die Haarwurzeln eindringt. Die Melaninproduktion (durch die Stammzellen in den Haarwurzeln) wird durch Noradrenalin gest\u00f6rt und es werden neue Haare ohne Farbe\/Pigment gebildet.<\/p>\n
Graues Haar und Ern\u00e4hrung
\n<\/b>Pigment-Verlust im Haar kann durch einen Mangel an Mineralien und Vitaminen verursacht werden. Eine abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung mit viel Eiwei\u00df, Vitamin B12 und D3 sowie Eisen kann sich positiv auf die Haargesundheit und die Haarfarbe auswirken.<\/p>\n
Vitamin B12
\n<\/i><\/b>Diese Substanz tr\u00e4gt zu einer sch\u00f6nen Haarfarbe bei. Auch der Vitamin-B-Spiegel kann durch Stress negativ beeinflusst werden. Die Einnahme von Vitamin-B-Pr\u00e4paraten ist eine offensichtliche L\u00f6sung, um graues Haar zu bek\u00e4mpfen, aber denken Sie daran, dass der Prozess des Grauwerdens unvermindert anh\u00e4lt, wenn Sie die Einnahme beenden.<\/p>\n
Dieser N\u00e4hrstoff kommt in tierischen Produkten wie Eiern, Fleisch, Milchprodukten und Fisch vor.<\/p>\n
Eisen, Jod, Zink und Kupfer
\n<\/i><\/b>Diese Mineralien sind f\u00fcr starkes und gesundes Haar notwendig.
\nEisen\u00a0<\/i><\/b>kommt (in leicht resorbierbarer Form) in Fleisch und Fisch vor, kann aber auch aus Gem\u00fcse gewonnen werden.
\nJod\u00a0<\/i><\/b>wird Brot zugesetzt, kann aber auch aus Fisch und Algen gewonnen werden.
\nZink\u00a0<\/i><\/b>ist in Fleisch, Fisch, Schalentieren, K\u00e4se, N\u00fcssen und Getreideprodukten enthalten.
\nKupfer\u00a0<\/i><\/b>kommt in Gem\u00fcse, Obst, Fleisch, Getreideprodukten und Kakao-Produkten vor. Pigmentiertes Haar ist reicher an Kupfer und Zink.<\/p>\n
Ebenso wie die Hautalterung sind graue Haare unvermeidlich. Wenn Sie mit den neu erworbenen grauen Str\u00e4hnen nicht gerade zufrieden sind, bleibt Ihnen nur eine Option: F\u00e4rben. Aber warum nicht einfach diese bezaubernden grauen Haare als unbestreitbaren Teil des Lebens annehmen? Da graues Haar oft spr\u00f6der und br\u00fcchiger ist, ist die Verwendung von harten Produkten zum F\u00e4rben des Haares m\u00f6glicherweise nicht die beste Wahl.<\/p>\n
Ein wichtiges Detail jedoch: graues Haar braucht besondere Pflege.<\/p>\n
Aufgrund des Mangels an Pigmenten ist graues Haar viel heller und neigt dazu, zu einer gelben oder kupferfarbenen Farbe zu verblassen. In der allgemeinen Pflege ist es am besten, ein Silbershampoo und eine Sp\u00fclung sowie pflegende Masken speziell f\u00fcr graues Haar zu w\u00e4hlen.<\/p>\n
Graues Haar nimmt oft einen gelblichen Unterton an. Dies ist zum Teil auf Wasser, Chlor und Sonnenlicht zur\u00fcckzuf\u00fchren. Das Waschen der Haare mit einem Silbershampoo kann dies verhindern, denn die blau-violetten Pigmente neutralisieren den Gelbstich. Das Ergebnis wird intensiver, wenn Sie es 2 bis maximal 5 Minuten einwirken lassen, bevor Sie es aussp\u00fclen.<\/p>\n
Die Textur von grauem Haar kann etwas steif werden. Spezielle Conditioner f\u00fcr graues Haar k\u00f6nnen auch die gelbe Farbe neutralisieren, das Haar n\u00e4hren, es leicht zu k\u00e4mmen und es glatt und gl\u00e4nzend machen. Lassen Sie Ihr Haar nach dem Waschen am besten an der Luft trocknen und k\u00e4mmen Sie es nur, wenn es trocken ist, damit es nicht bricht. Nasses Haar bricht leicht.<\/p>\n
Verw\u00f6hnen Sie Ihr Haar einmal pro Woche mit einer pflegenden Maske f\u00fcr zus\u00e4tzliche Pflege.<\/p>\n
Neben dem nat\u00fcrlichen Farbwechsel k\u00f6nnen Sie auch die Gelegenheit nutzen, auf einen ganz neuen \u201eLook\u201c umzusteigen, ein guter Friseur ber\u00e4t Sie sicher gerne. Vielleicht m\u00f6chten Sie auch Ihre Make-up- und Kleidungsauswahl \u00fcberpr\u00fcfen. Schlie\u00dflich ver\u00e4ndert sich nicht nur die Haarfarbe, sondern auch die Hautfarbe mit dem Alter.<\/p>\n
Da graue Haare nach der W\u00e4rmebehandlung auch gelb werden k\u00f6nnen, empfiehlt es sich, den Einsatz von F\u00f6hn oder Lockenstab auf ein Minimum zu beschr\u00e4nken.<\/p>\n
Feuchtigkeitsspendende Produkte f\u00fcr graues Haar: Argan\u00f6l\u00a0<\/b>hat eine Reihe von Vorteilen. W\u00e4hrend es haupts\u00e4chlich zur Behandlung von stumpfem, gesch\u00e4digtem und grauem Haar verwendet wird, gibt es einige andere \u00fcberraschende Vorteile. Dieses \u00d6l spendet Feuchtigkeit, n\u00e4hrt und pflegt Ihr Haar, macht es gl\u00e4nzend und weich, reduziert Frizz, repariert die Haarkutikula, bek\u00e4mpft Schuppen, behandelt br\u00fcchiges Haar und trockene oder juckende Kopfhaut, f\u00f6rdert das Haarwachstum und hemmt Haarausfall.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus sch\u00fctzt Argan\u00f6l Ihr Haar vor Sonnensch\u00e4den.<\/p>\n Wie verwenden Sie Argan\u00f6l zur Behandlung von grauem Haar?<\/p>\n Stellen Sie einfach Ihren eigenen Conditioner mit Argan\u00f6l her und tragen Sie ihn nach der Haarw\u00e4sche auf Ihr Haar auf.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter haben wir alle mehr oder weniger mit grauen Haaren zu k\u00e4mpfen. Wie bei den anderen \u00e4u\u00dferen Erscheinungen, die mit dem Altern verbunden sind, haben wir zwei M\u00f6glichkeiten: dagegen ank\u00e4mpfen oder es annehmen. Aber eines ist sicher: Sie k\u00f6nnen nicht verhindern, dass Ihre Haare grau werden. Das hohe Wort ist also raus! Dann […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":8151,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[117],"tags":[],"class_list":["post-8694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nicht-kategorisiert"],"blocksy_meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8694"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8694\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/airshiptrips.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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